Ga voor minder stress en meer energie
Ontdek en ervaar wat jij kunt doen om je vitaler te voelen!
Werk, gezin, sport, mantelzorg. Soms is de balans even weg, Je hebt een vol hoofd, voelt je moe en soms ook opgejaagd of overprikkeld. Je wilt je weer energieker voelen en aan je de slag met jouw vitaliteit, maar niet een heel coachtraject volgen?
Kies dan voor een vitaliteitsdag. Een heerlijk ontspannen dag waarin je gaat ontdekken en ervaren welke natuurlijke oplossingen er zijn voor jouw klachten. Ik inspireer je om beter in je vel te komen en gaat ook lekker aan de slag. Zodat je met concrete handvatten naar huis kunt. Tijdens de dag is er ook ruimte voor ontspanning, lekker eten en tot jezelf komen. In de middag is een verkwikkend bosbad of mindfull walk vast onderdeel van het programma. Zo werk je tijdens de dag ook al aan je vitaliteit.
Plan lekker een dag voor jezelf en boek het onderwerp naar keuze. Er zijn drie verschillende themadagen. Deze dagen zijn los te volgen, maar vullen elkaar ook heel mooi aan. Wil je het hele pakket? Dan krijg je een korting van €15,- op het totaalbedrag. Je kunt op ieder gewenst moment starten.
Regie op je energie
Vrijdag 7 november-
Ontdek hoe jij de regie op je energie pakt
-
Ontspan tijdens bosbad met ervaren gids
-
Herstel je balans met essentiele olien
-
Gezonde lunch en energizers
-
Een kleine groep (max. 6 personen)
Rust in lijf & hoofd
Vrijdag 10 oktober-
Leer welke voeding jou tot rust brengt
-
Ontdek je neurotransmitter-profiel en hoe je dit in balans kunt brengen
-
Ga naar huis met persoonlijk voedingsplan
-
Gezonde lunch en energizers
-
Een kleine groep (max. 6 personen)
Ontspan en slaap vitaal
Zaterdag 6 september en 25 oktober-
Ontdek hoe je lekker kunt ontspannen en slapen
-
Persoonlijk balansplan
-
Kom tot rust met een EcoNIDRA sessie
-
Gezonde lunch en energizers
-
Een kleine groep (max. 6 personen)
Wat een geweldige dag!
De vitaliteitsdag voelde echt als een cadeautje en gaf me precies wat ik nodig had: tijd voor mezelf. Het programma had een perfecte mix van interessante theorie en zelf ervaren. De momenten in de natuur gaven alles nog extra verdieping. Het werken in een klein groepje voelde heel prettig, omdat er ruimte was voor iedereen om echt gezien en gehoord te worden. Ik ging naar huis met nieuwe inzichten en een heerlijk ontspannen gevoel. Een echte aanrader!
Daphne – deelnemer meerdere vitaliteitsdagen
Dit kan je verwachten
- Mix van theorie, ontspanning en zelf aan de slag
- Kleine groepjes (maximaal 6 deelnemers)
- Met concrete handvatten weer naar huis
Praktisch aan de slag met jouw energiebalans
- Leer hoe je je zenuwstelsel kalmeert
- Ontdek een stress-verlagend voedingspatroon
- Voel je vitaler met fijne ontspanning en diepere slaap
De vitaliteitsdagen zijn gericht op een betere balans en meer energie. Kies met welk onderwerp jij aan de slag gaat of doe ze allemaal!
Praktische informatie
- Ontvangst vanaf 9.30 uur
- Start om 10.00 uur
- Heerlijke lunch en tussendoortjes inbegrepen
- Afsluiting rond 16.30 uur
- Locatie 1: Van Dijcklaan 11 in Bilthoven
- Locatie 2: De Ploeg 30 in Berlicum
Enorm bedankt, echt een cadeau dit!
Heerlijk! De vitaliteitsdag was leerzaam, veilig en inspirerend. Denken, voelen en doen. Claudia is enthousiast, kundig en en warm. Eeen heel fijne coach met beide benen op de grond en het hart op de juiste plek. Ze is in staat om zowel de groep als geheel aan te spreken als het individu als persoon. Ik voelde me gezien en ervoer ruimte om te rusten als dat nodig was. De dag zet aan tot denken, laten bezinken en implemntatie in je eigen leven
Eline – deelnemer vitaliteitsdag Energiebalans
Schrijf je hier in
TIP 1: Veel werkgevers helpen graag om hun medewerkers vitaal te houden. Vraag naar de mogelijkheden om de VitaCom vitaliteitsdagen te laten vergoeden.
TIP 2: Schrijf je je voor drie dagen tegelijk in dan ontvang je 15 euro korting op het totaalbedrag.
Over mij
- Gecertificeerd wandelcoach en Vitaloog®
- Specialisme in voeding, leefstijl en stress
- Meerdere jaren coachervaring
- Aangesloten bij beroepsverenging NOBCO
- Gepassioneerd om mensen te helpen bij het vergroten van hun vitaliteit!
"Natuur maakt mensen creatiever, slimmer en fitter"
Omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg
Gemiddelde beoordeling
"Claudia zorgt er altijd voor dat de gesprekken en oefeningen aansluiten op wat jij nodig hebt! Dit helpt mij echt verder."
"Claudia helpt mensen te worden zoals ze willen zijn. Met haar handvatten komen mensen weer op het gewenste spoor."
"Ik was verrast door de antwoorden en inzichten die ik uit de natuur kreeg. Dit gaf mooie opening tot gesprek en beweging."
Antwoorden op de meest gestelde vragen
De ontvangst is vanaf 9.15 uur met een drankje en iets lekkers. Het inhoudelijke programma start om 9.30 uur en is omstreeks 16.00 uur afgelopen
Je bent welkom op de Van Dijcklaan 11 in Bilthoven. Je kunt het zijpad nemen naar het bijgebouw.
Jazeker. Geef gerust je dieetwensen door, dan wordt hier rekening mee gehouden
Het aantal deelnemers aan de vitaliteitsdag is maximaal vijf. Hierdoor is er tijd en persoonlijke aandacht voor iedereen.
Je kunt mij bellen of appen op 06 1937 21 21.
