Kies voor een natuurlijke route naar meer veerkracht en energie!
Voel je vitaal en veerkrachtig!
Minder stress en meer energie
Je hebt al een tijdje het gevoel dat je niet in je ritme zit. Je ziet door de bomen het bos niet meer en hebt een vol hoofd dat altijd aan staat. Je voelt je vaak overprikkeld of gestresst. Met coaching of vitaliteitsessies in de natuur herstellen we jouw vitaliteit en energiebalans. Ik help je in beweging komen, voor rust in je hoofd én in je lijf.
Kom mentaal en fysiek weer tot rust!
vitaliteit in de natuur
Buitenlucht voor je balans
Werk, gezin, ziekte, mantelzorg. Soms is de balans even weg, heb je teveel op je bord, of weet je niet welke weg je in moet slaan. Ik neem je dan graag mee naar buiten, voor coaching of vitaliteit. Wandelend in de natuur is praten en inzichten krijgen namelijk vaak makkelijker. De stilte, vogelgefluit, het frisse groen; je lichaam ontspant vanzelf. En dat is belangrijk, want stress en blokkades zitten niet alleen in je hoofd. In de natuur ben je even uit je dagelijkse drukte. Dat geeft ruimte voor inzichten en draagt bij aan energie en vitaliteit.
“Natuur maakt mensen creatiever, slimmer én fitter”
Omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg
Vergroot je vitaliteit
Wil jij voor jezelf of met je team:
- Ontspannen aan de slag met stressklachten
- Je balans op een relaxte manier herstellen
- Vitaal en energiek leven en werken
- Meer (werk)plezier ervaren
- Mindful bewegen in de natuur
zo werkt het
Natuurlijkerwijs je stress verminderen
Je voelt je niet optimaal en zit vast in de ‘ratrace’ van dagelijkse beslommeringen. Daar wil ik beweging in brengen. Bewegen naar rust en ontspanning, bedoel ik daarmee. Vaak breng ik je daarvoor letterlijk in beweging. Met wandelcoaching, mindful walks of zensports.
Wat heb jij nodig? Samen kiezen we een aanpak waarmee jij je energie en vitaliteit weer terugkrijgt. Zoals een combinatie van wandelcoaching en voedingadvies.
Met gesprekken, associaties en oefeningen in het bos help ik je vragen over werk of leven met een ruimere blik en compassie bekijken. Ik kijk daarbij altijd goed naar wat jij nodig hebt. Ik help je over mentale drempels stappen, je natuurtalenten herkennen en laat zien hoe je energie weer gaat stromen. Zo breng je rust in je hoofd én in je lijf en kun je stress beter aan.
Hoe wil jij aan de slag met jouw vitaliteit?
Dit kan ik voor je doen:
- Wandelcoaching
- Aanpak van stressklachten (mentaal en fysiek)
- Vitaliteitsdagen
- Mindful walks en ZenSports
- Inspiratietalks
- Coaching en vitaliteitsadvies voor teams
Als je je goed voelt, groei je elke dag. En als medewerkers zich goed voelen, groeit je organisatie.
Dat is organisatie-vitaliteit volgens VitaCom.
maak werk van vitaliteit
Vitaliteit is duurzaam inzetbaar
Met coaching en begeleiding breng ik ook graag jouw organisatie in beweging. Eénmalig of als onderdeel van de coachingspool van jullie organisatie. Ik coach of begeleid medewerkers individueel of in kleine groepen. En help bij uitdagingen in het team rondom stress, werkplezier en vitaliteit. Ook organiseer ik teamdagen (één of meerdaags) rondom vitaliteit.
het bos als praktijkruimte
Waarom coaching en vitaliteit in de natuur?
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de natuur het beste medicijn is voor stress en mentale moeheid. Bewegen in de natuur vermindert stress en overprikkeling. Het geeft je energie en vermindert cortisol (stresshormonen) in je lichaam.
Ik kies daarom graag het bos als praktijkruimte. Want in de buitenlucht raak je vanzelf opgelucht. Dat geeft ruimte voor nieuwe inzichten en het nemen van beslissingen. Je voelt je positief en ontspannen. Zo komen hoofd en lijf weer in balans. Ook is de natuur ideaal om te werken aan vitaliteit van medewerkers en teams.
Vitaliteit werkt aanstekelijk. Ik help het graag verspreiden!
Vitaloog in de natuur
Specialist in vitaliteit en stressvermindering
Als Groene Vitaloog® en gecertificeerd Wandelcoach help ik mensen individueel en in teams aan minder stress en meer energie. Ik help preventief bij stress en overprikkeling, of loop een stukje mee in de herstelfase. Met onder meer wandelcoaching, vitaliteitsdagen en ZenSports zet ik mij in voor de natuurlijke vitaliteit van mensen en organisaties.
In mijn coaching- en werkmethodes gebruik ik graag de natuur, beweging en seizoensritmes.
Ervaringen met VitaCom
